有密集恐惧症怎么办
相关问答
有强烈的密集恐惧症,改怎么办!??生物课没有办法上,一看见书上的东西就...

回答:问题分析: 你应该自我调整,已经过去了,就让往事随风而过吧!过好现在的生活就可以了,不要有那种惧怕的心理,越是这样你就会越怕他,要为自己建立坚强的自信心。要勇敢,相信你会坚强的走出阴影。 意见建议: 多去户外锻炼身体 要阳光一点 。主要问题还是心理因素。 然后自己一个人的时候别去想这些东...

我有密集恐惧症……怎么办,看到密密麻麻的东西我就犯恶心,脑子疼,想吐...

所以,您要做的第一件事就是想尽一切办法来放松自己,只要是有利于您的放松的事情都可以去做,如:散步、听音乐等,在调节允许的情况下也可以找专业的人士指导您放松,坚持下去,您就会越来越放松了。

遇到密集的东西,就想呕吐,极度压抑,有什么好的办法改变自己?

1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上 ,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。面对密集型恐惧事物的时...

密恐生物课怎么办

只能慢慢克服,属于心理障碍。密集恐惧症的治疗方法,首先应该明确如果密集恐惧症严重到影响生活,应该及时就医。如果症状比较轻,在生活中给自己积极的心理暗示,增加胆量,告诉自己不可怕,没有危险。还可以进行系统脱敏,根据自己的适应程度反复把自己暴露在物体密集出现的环境里,消退条件反射。

如何克服密集恐惧症?

轻度密集恐惧症怎么去克服? 恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 什么是密集恐惧症 怎样克服 就是对一些密集的细小的图片有心里恐惧 长生心里排斥。这是一种...

密集恐惧症怎么办?只对黑白色的密集物有密集恐惧症。对密集的彩色密集物...

只是一种心理反应而已,轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生了,会造成人心理不适,精神紧张,甚至看见周围类似的物体就会产生过敏反应。对一些整齐排列、密密集集的东西心生恐惧,恐惧感更会在某程度上与其跟生物的接近度成正比。1、暴疗法 暴疗法,就是强迫患者接受造成其...

我有很严重的密集恐惧症怎么办啊???

建议:您好,出现严重性密集恐惧症应该通过中医的方法来进行治疗,并且在生活中也许要您按照下面的方法来进行自我克服。1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。2、强迫疗法:医生让你站在车...

密集恐惧症的人看到密密麻麻的东西特别难受,遇到这种情况如何做让自己好...

行为疗法是密集恐惧症的最佳疗法了,首先要弄清楚这种状态是如何形成的,以及第一次发病的情景,了解自身的个性特点以及刺激神经的因素,采用适当的行为疗法。像是脱敏疗法,暴露冲击疗法等,但是行为疗法只强调可以观察的行为动作,疗效是否会持久,还不是太肯定。再一个就是情景疗法了,你可以在一个假想象...

密集恐惧症的人被吓到应该怎么开导

密集恐惧症的人被吓到应该怎么开导 你可以帮他试试下面的方面,看看是不是可以减轻密集恐惧症。 1、可以先不接触实图,而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服,但这时一定要努力在记忆中搜集。 2.在心中抱有这样的感情,丑陋的东西内在未必是不美好的,接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意,会让你此时心中...

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